Du lundi au vendredi ouvert de 9h00 à 19h30 et Samedi de 10h00 à 18h30.

Rendez-vous uniquement par appel téléphonique.

📍 Razès

Attention le cabinet sera fermé pour formation du 14 au 23 mai 2022 inclus et le planning se rempli vite. Merci pour votre confiance et prenez soin de vous.

Cohérence cardiaque 

QU’EST-CE QUE LA COHERENCE CARDIAQUE ?

La cohérence cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permet de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement) d’une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Elle peut être obtenue de plusieurs façons mais la résonnance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 365) est la plus rapide et la plus simple : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.